وصفات تقليدية

وصفة الزبادي المجمد بالكمثرى

وصفة الزبادي المجمد بالكمثرى


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • الحلوى
  • حلويات مجمدة
  • زبادي مثلج

حلوى منعشة في الصيف أو الشتاء قليلة الدهون والسعرات الحرارية. بديل رائع للآيس كريم ، جرب إضافة التوت الطازج إليه لاستخدامه في عصيرك المفضل.

70 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 8

  • 1 (410 جرام) من أنصاف الكمثرى
  • 500 جرام (1 1/4 رطل) من زبادي الفانيليا
  • 4 ملاعق كبيرة سكر ناعم
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 1/4 ملعقة صغيرة بهارات مطحونة

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›الوقت الإضافي: ساعتان› الاستعداد في: 2 ساعة و 5 دقيقة

  1. صفي الكمثرى واحتفظي بـ 125 مل (4 أونصات سائلة) من العصير. بيوريه كمثرى في محضر الطعام أو الخلاط.
  2. يُمزج الكمثرى والعصير المحفوظ واللبن والسكر والقرفة والبهارات في علبة صانع الآيس كريم. قم بالتجميد حسب تعليمات المصنع.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(55)

المراجعات باللغة الإنجليزية (47)

بواسطة BEAN988

شيء آخر ، نكهات أساسية جيدة. يمكنك منع مشكلة التجمد الصخري جزئيًا على الأقل عن طريق إضافة الكحول (1 أو 2 أونصة) إلى المزيج قبل وضعه في الماكينة. لن تضيف الفودكا أي طعم ، أو يمكنك إضافة مسكرات كمثرى ، أو نكهة تكميلية من نوع آخر. تحتوي معظم وصفات الآيس كريم الخاصة بي على القليل من الكحول (حيث إنني نادرًا ما أستخدم ما يكفي من الدهون أو السكر للحفاظ على مستوى القشدة مرتفعًا) ، على شكل رم أو فودكا. إنه يعمل العجائب. - 15 سبتمبر 2008

بواسطة POWLA

جعلها صحية ، نكهة رائعة! لقد صنعت لي من الكمثرى في شراب خفيف وزبادي قليل السكر وخالي من الدسم. كنت سعيدًا جدًا بالنتائج كما كان ضيوفي. بالتأكيد سوف أقوم بهذا مرة أخرى. - 15 سبتمبر 2008

بواسطة SHAWNIEMARIE

كان هذا لذيذ جدا! ومع ذلك ، فقد تبين أنها مشوشة نوعًا ما عند الانتهاء في صانعها ، ثم بالطبع ، جمدت الصخور بشدة في الفريزر. ربما لم يكن في الصانع لفترة كافية. لكن مع ذلك جيد! : -) - 15 سبتمبر 2008


كاتبة الطعام الفرنسية الأسطورية جينيت ماثيو وصفة مربى الكمثرى

وصفة بسيطة ومتطورة لمربى الكمثرى من إعداد كاتبة الطعام الفرنسية الشهيرة وخبيرة الاقتصاد المنزلي جينيت ماثيوت.

G inette Mathiot هو كاتب فن الطهي الذي ، وفقًا لصحيفة New York Times & # x27 ، قام بتدريس الطبخ الفرنسي على الفرنسيين & # x27. اشتهرت بكلاسيكيتها عام 1932 & # x27I Know How to Cook & # x27 ، توفيت عام 1998 عن عمر يناهز 91 عامًا. هنا نعيد نشر وصفتها البسيطة والمتطورة لمربى الكمثرى.


الكمثرى المحمص والفانيليا الزبادي المجمد

من أحدث ما لدي من هوس بالآيس كريم هو Häagen-Dazs's Caramelized Pear & amp Toasted Pecan. لقد أصبحت من المعجبين الفوريين ، حرفيًا في أول لعق. لم أكن أظن أن الكمثرى بالكراميل سيكون مذاقها لذيذًا في الآيس كريم. لا عجب أنها فازت ببحث عن نكهة Häagen-Dazs في عام 2007. لم أستطع الحصول على ما يكفي منها ، وعلى الرغم من أن الطقس قد هدأ بشكل كبير - ما يشير إلى الوقت اللازم لوضع صانع الآيس كريم الخاص بي في وضع الراحة حتى الصيف المقبل ، أجد نفسي أخرج كمية من الزبادي المجمد والكمثرى المحمص وفول الفانيليا. لم أستطع مساعدته. الزبادي اليوناني المفضل لدي بنصف السعر والكمثرى الرائعة قد زينت موقف المزارع ، بالتأكيد هذه علامة!

بدلاً من كراميل الكمثرى ، اخترت تحميصها مع حبة الفانيليا التي وجدتها ملقاة حولها. تم ذلك بينما كنت أطهو العشاء ليلة الأحد. بعد قليل من التحميص وبعد 40 دقيقة ، قبل العرض الأول للموسم لفيلم Desperate Housewives ، كانت الكمثرى المحمصة جاهزة وتُترك لتبرد في درجة حرارة الغرفة.

في استراحة الإعلان القصيرة قبل Brothers and Sisters ، قمت بمعالجة الكمثرى المحمص بوعاء واحد سعة 17.6 أونصة (2 كوب) من الزبادي اليوناني في الخلاط قبل خلط الخليط في صانع الآيس كريم. على الرغم من أن 1.5 كوب من الزبادي اليوناني قد يكون أفضل نسبة للوصفة ، إلا أنني كنت كسولًا جدًا لدرجة أنني لم أستطع قياس ذلك. بالإضافة إلى أنني أفضل اللبن الزبادي المجمد على الجانب المنعش. أعتقد أن إضافة ملعقة كبيرة أو اثنتين من العسل قد تكون فكرة جيدة إذا كنت تحبها أكثر حلاوة. كما هو الحال مع وصفات الحلوى المثلجة الأخرى ، تذوق واضبط الحلاوة وفقًا لتفضيلاتك. تمتع بالتحكم الكامل والتخصيص - هذا هو جمال الآيس كريم محلي الصنع! فقط تذكر أن تجعله أحلى قليلًا مما تريد ، لأن التبريد سيضعف النكهة لاحقًا.

أترك المكسرات لأنه ليس لدي أي شيء في متناول اليد. وبصراحة تامة ، أنا كسول جدًا لتحميصها وتقطيعها ، حتى لو كنت في متناول اليد. مع برودة الطقس ، يتوق جسدي إلى الحساء والبسكويت والفطائر. لذا احترس من تلك الوصفات في الأشهر القادمة!

الكمثرى المحمص و الفانيليا الزبادي المجمد

1/3 كوب ماء
1/3 كوب سكر بني غامق معبأ بإحكام
2 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة ، مقطعة إلى قطع صغيرة
3 ثمرات من الكمثرى Bosc ، مقشرة ، نصفين ، محفور (حوالي 1 رطل)
1 حبة فانيليا
1 17.6 أونصة (2 كوب) زبادي يوناني

سخن الفرن على 400 درجة فهرنهايت.

رتب الكمثرى المقطوعة في طبق زجاجي للخبز 8 بوصة مربعة. نضيف الماء في الطبق ونرش السكر والزبدة وحبوب الفانيليا فوق الكمثرى. تُخبز حتى تنضج الكمثرى وتبدأ في التحول إلى اللون البني ، وتُغطّى أحيانًا بالعصائر ، لحوالي 35-40 دقيقة.

اتركها تبرد على رف التبريد. عندما يبرد طبق الخبز ، غطيه بورق الساران وضعه في الثلاجة ليبرد لمدة نصف ساعة على الأقل ، أو حتى يوم.

باستخدام الخلاط ، قم بمعالجة الكمثرى المحمص بعصيرها واللبن حتى تصبح ناعمة. قم بنقلها إلى وعاء الفريزر الخاص بآلة الآيس كريم الخاصة بك وقم بتجميدها وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة & # 8217s.


زبادي مانجو مثلج

زبادي المانجو المجمد هذا هو كل ما تحتاجه في يوم صيفي حار! وأفضل جزء؟ لا حاجة لآلة الآيس كريم!

شاركت في Mom Blog Tour Winter Fancy Food Show (#MomBlogTourFF) بالنيابة عن Wendy’s Bloggers. لقد تلقيت منتجات Real California Milk لتسهيل مراجعتي ، لكن آرائي والوصفة خاصة بي.

كنت أتمنى أن يكون اليوم يومًا جميلًا ، تمامًا مثل البارحة. صحيح أن تقرير الطقس قال إنه سيكون غائمًا ، لكني أميل إلى التشكك في ذلك! حسنًا ، اتضح أنهم كانوا على حق & # 8230

لقد ضغطنا على زيارة حديقة الكلاب ، حيث نحاول إظهار الكثير من الاهتمام لولا قبل أن يبدأ جنون الأطفال في أغسطس ، لكننا خصصنا بقية اليوم لتنظيف الثلاجة والفريزر. هذا & # 8217s عندما أدركت أن لدي هاجس المانجو المجمدة حيث كان هناك أربع أكياس في الفريزر الخاص بي!

أوه ، ماذا تفعل مع الكثير من المانجو؟ زبادي المانجو المثلج بالطبع!

يكمن جمال استخدام المانجو المجمد في أنه يمكنك صنع زبادي المانجو المجمد هذا طوال العام. إنهم يصرخون في الصيف وأشعة الشمس ، ولكن إذا كنت & # 8217 مثل أي شيء مثلي ، فإن رغبتك الشديدة في تناول الآيس كريم / فروويو ليست مرتبطة بأي موسم.

ميزة أخرى هي أنه يمكنك تقديمها على الفور ، إذا كنت & # 8217re في خدمة لينة. عادةً ما أحب تركه في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل ، لكن تيم وأنا لم أستطع مقاومة الحصول على القليل من معالج الطعام وكان رائعًا!

بمجرد عودتنا من الحديقة ، كان Mango Frozen Yogurt جاهزًا وينتظرنا. يا له من علاج صحي رائع! بالتأكيد عوضت عن قلة أشعة الشمس.

لقد استخدمت العسل لإضفاء لمسة من الحلاوة ، لكنني أخطط لجعل هذا مرة أخرى باستخدام سبلندا حتى أتمكن من تناوله بقدر ما أريد في نظامي الغذائي الخالي من السكر / منخفض الكربوهيدرات.

أما بالنسبة للزبادي ، فقد كان خياري هو الزبادي اليوناني العادي المصنوع من حليب كاليفورنيا الحقيقي.

كاليفورنيا هي المنتج الرائد في البلاد من الحليب والآيس كريم والزبدة والحليب المجفف الخالي من الدسم وبروتين مصل اللبن وهي ثاني أكبر منتج للجبن والزبادي.

عندما تتسوق لشراء منتجات الألبان ، تأكد من البحث عن ختم Real California Milk أو Cheese. بهذه الطريقة تعرف أن هذه المنتجات مصنوعة من حليب كاليفورنيا الحقيقي بنسبة 100٪ وتأتي من مزارع الألبان المملوكة للعائلة التي تربي أبقارًا سعيدة! ؟

لذلك في المرة القادمة التي تشتهي فيها شيئًا حلوًا ومنعشًا لتهدأ من حرارة الصيف ، بدلاً من مطاردة الموسيقى المألوفة من شاحنة Mister Softee & # 8217s (لدي شعور بأن سكان نيويورك ونيوجيرسي فقط سيفهمون هذه الإشارة) ، احصل على هذه الأشياء البسيطة 3 مكونات واصنع لنفسك بعضًا من زبادي المانجو المجمد الرائع.


الخطوة 1

يسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية. صفي شرائح الكمثرى واحتفظي بنصف كوب (60 مل) عصير. يُمزج الكمثرى والتوت والسكر والفانيليا في وعاء كبير.

الخطوة 2

قسّم خليط الفاكهة بالتساوي بين أربعة أطباق بحجم كوب (250 مل) في الفرن. رشي عصير الكمثرى المحفوظ. ضع الأطباق على صينية خبز.

الخطوه 3

لتحضير الطبقة العلوية ، ينخل الدقيق والقرفة في وعاء متوسط ​​، مع إعادة أي مواد صلبة متبقية في المنخل إلى الوعاء. نضيف السكر والبيض والزيت والحليب ونقلب المزيج. يُسكب فوق خليط الفاكهة في الأطباق.

الخطوة 4

اخبزيها لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تصبح الطبقة العلوية ذهبية اللون. توضع جانبا لتبرد قليلا.

الخطوة 5

قدمي الإسكافي ساخناً مع الزبادي.

نصيحة: استبدل شرائح الكمثرى ب 385 جرام من شرائح التفاح (فطيرة الفاكهة). يمكن استبدال التوت الأزرق المجمد بالتوت المجمد أو التوت المختلط المجمد ، أو استخدام كوب واحد من التوت الطازج من اختيارك ، إذا كنت تفضل ذلك.

أبرمت Coles شراكة مع Heart Foundation لتقديم هذا المحتوى لك ومساعدة الأستراليين على عيش حياة أكثر صحة وسعادة.

للحصول على معلومات ودعم شخصي عن صحة القلب ، اتصل بخط مساعدة Heart Foundation 13 11 12.


مصاصات الزبادي المجمدة مع وصفة مربى عسل التوت

لقد كنت أصنع المصاصات - القليل من الانغماس الكريمي الغني تمامًا دون أن يكون حلوًا بشكل خاص. أبدأ بالكريمة المزدوجة الفاخرة وأضيف إليها الزبادي اليوناني السميك. يتم سحق حبات التوت الصغيرة الممتلئة برفق بملعقة أو اثنتين من عسل Lumojo Manuka المفضل لدي ، وهو ترابي وجميل بنكهة التوفي اللطيفة. ثم أقوم بوضع قطع من كل منها في قوالب المصاصة ، وأضعها في الفريزر. استمتع بأفضل ما يكون في يوم دافئ ومشمس.

لطبقة المربى
1 كوب من التوت الطازج أو المجمد
نصف كوب ماء مغلي
2 ملعقة كبيرة عسل مانوكا * مذاب برفق فوق غلاية مزدوجة
1 ملعقة صغيرة فانيليا نقية
3 ملاعق كبيرة بذور شيا

لطبقة الزبادي
½
كوب زبادي طبيعي سميك
2 ملعقة كبيرة عسل مانوكا * مذاب برفق فوق غلاية مزدوجة
½ كوب دبل قشطة

* استخدمت عسل Lumojo Manuka في هذه الوصفة. إنه الذهاب إلى الوصفات التي لا تتطلب أي حرارة. أنا مغرم بنكهات التوفي اللذيذة التي لا تزال قائمة على ذوقك.

طريقة
1.
تُمزج جميع مكونات المربى في وعاء صغير وتُحرّك حتى تمتزج جيدًا. ضعه جانباً ليجف ، حوالي ساعة أو نحو ذلك.

2. أضيفي الزبادي الطبيعي والعسل المذاب برفق إلى الكريمة المزدوجة.

3. ضع طبقات من الملعقة في كل قالب مصاصة ، ثم ضع عصا خشبية في وسط كل منها.

4. جمد لمدة 4 ساعات على الأقل.

5. للتقديم ، أخرجها من الفريزر وقم بتشغيل القوالب تحت الماء الساخن لبضع ثوان للمساعدة في تفكيك المصاصات.


انتظر ، هل الزبادي المجمد صحي حقًا؟

تخيل هذا: أنت & # x2019re في ركلة صحية. تناولت & # x2019 شوفانًا على الإفطار ، وسلطة على الغداء ، ومقلاة مليئة بالخضروات على العشاء. ثم تندمج الحلوى ، فتصل إلى الزبادي المجمد في الفريزر الخاص بك & # x2013 لأنه صحي ، أليس كذلك؟

أنا & # x2019m آسف لتفجير الفقاعة الخاصة بك ، ولكن بينما قد يبدو الزبادي المجمد خيارًا صحيًا & # x2013 & # x2019s عادة ليس هو الحال. كما ترى ، يمكن أن يكون الزبادي المجمد مرتفعًا جدًا في السعرات الحرارية ومليء بالأذى مثل الدهون المشبعة (وهو أمر ضار بصحة قلبك) والسكر المضاف (الذي يمكن أن يسبب الحزن عند تناوله بكميات كبيرة).

كيفية صنع لحاء الزبادي الصحي.

كيفية صنع لحاء الزبادي الصحي

انهيار المغذيات

للحصول على السرعة ، من المحتمل أن تحتوي ملعقة واحدة (50 جرامًا) من الزبادي المجمد على حوالي 65 سعرًا حراريًا ، وجرام واحد من الدهون المشبعة ، وأكثر من 10 جرامات من السكر ، و 60 ملليجرامًا فقط من الكالسيوم. بالطبع ، مثل أي منتج آخر ، من المحتمل أن تكون هناك اختلافات بين العلامات التجارية (وقد يكون لبعضها بالفعل ملف تعريف غذائي أكثر ملاءمة) ، ولكن كدليل ، نحن & # x2019ll نلتزم بهذه الأرقام.

وبالمقارنة ، فإن نفس الكمية من الزبادي الطبيعي قليل الدسم تحتوي على ما يقرب من 35 سعرًا حراريًا ، وأقل من نصف جرام من الدهون المشبعة ، و 4 جرامات من السكر ، و 100 ملليجرام من الكالسيوم.

لذا ، من الواضح أن الزبادي المجمد ليس مجرد زبادي تم تجميده. أضف إلى ذلك الإضافات والنكهات الجذابة التي قد تحصل عليها في بار الزبادي المجمد ، وستحصل على جرعة مناسبة من السعرات الحرارية.

ومع ذلك ، قد تتساءل عن كيفية مقارنة اللبن الزبادي المجمد بالآيس كريم & # x2013 لذا هنا & # x2019s إجابتك. تحتوي مغرفة آيس كريم الفانيليا العادية على حوالي 95 سعرًا حراريًا و 3.5 جرامًا من الدهون المشبعة و 9 جرامات من السكر و 50 ملليجرامًا من الكالسيوم. لذا ، نعم ، يمكن اعتبار الزبادي المجمد خيارًا أفضل من الآيس كريم ، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنه صحي.

إذن ، ما هو الحكم؟

كقاعدة شاملة ، أقول & # x2019d أن أعتبر الزبادي المجمد طعامًا علاجيًا & # x2013 مثل الآيس كريم والكعك والشوكولاتة.

ما الذي يجب أن تحصل عليه بدلاً من ذلك:

إذا كنت & # x2019re تبحث عن طريقة معتمدة من اختصاصي التغذية لترويض أسنانك الحلوة بدلاً من الوصول إلى الزبادي المجمد ، فإليك بعض أهم اقتراحاتي:

  • ثلاثة أرباع كوب من اللبن الطبيعي قليل الدسم مغطى بالتوت
  • عصير فواكه مصنوع من كوب حليب خالي الدسم وموز مثلج
  • تفاحة بملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
  • كمثرى مخبوزة مع القرفة وقليل من اللبن الزبادي الطبيعي قليل الدسم
  • مكعبات ثلج منزلية الصنع مصنوعة من الزبادي والفواكه الموسمية أو كميات صغيرة من عصير الفاكهة 100٪

ميليسا ماير أخصائية تغذية معتمدة ومقرها سيدني. يمكنك متابعتهاhonest_nutrition.

هل تعرف شخصًا قد يجد هذا ممتعًا؟ شارك هذا المقال معهم!


كيتش في المطبخ

بعض الكيكات لديها القدرة على أن تكون أكثر أنواع الكيكات روعة ، ويمكن أن تكون لذيذة وخفيفة ومليئة بالنكهة. يعدونك بأنهم سيحققون كل أحلامك المتعلقة بالكعك ثم يخيبونك.

أو بالأحرى ، خذلتهم. أنت تخلط المكونات ، أو تخلطها بشكل خاطئ ، أو تجمع كل شيء بترتيب خاطئ ، أو تخرجه من الفرن مبكرًا.

ومع ذلك ، ترفض الكعكة أن تخذلك ، مثل جرو مخلص يحاول ويحاول ويحاول. لقد أخفقت لكن الكعكة ترفض الامتصاص. حتى بعد كل المشكلات ، لا يزال لذيذًا جدًا. أو يمكن أن تكون لذيذة مثل كعكة مع مشاكل.

هذه الكعكة هي واحدة من تلك الكعك. إنها فوضى لكنها ما زالت جيدة المذاق. من المسلم به أنني اضطررت إلى تقطيع الوسط لأنه لم يتم طهيه بشكل صحيح. الصبر ليس فضيلة لطالما أزيلت الكعكة من الفرن مبكرًا جدًا. لم أدرك إلا بعد أن قمت بفك قالب الكعكة أن المركز لم يكن مطبوخًا. أقسم أنني تحققت من ذلك ، ربما لم أقم بفحصه بشكل صحيح أو شامل لكنني تحققت منه. تعلمت الدرس ، تحقق من الأشياء بشكل صحيح وتحلى بالصبر.

لذا ، باختصار - ستكون هذه كعكة رائعة إذا قمت بطهيها بشكل صحيح ولكن هذا ليس لأنني أخفقت. على الرغم من أن القطع المطبوخة مذهلة ، إلا أن بقية الكعكة أقل جمالا.

لقد قمت بتضمين الوصفة على الرغم من أنه من غير المحتمل أن يرغب أي شخص في تجربتها بعد كارثتي. ومع ذلك ، أعلم أنني سأحاول كعكة مرة أخرى في وقت ما في المستقبل!

كعكة الكمثرى والزبادي

145 جرام زبدة غير مملحة
165 جرام سكر ناعم
1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
2 بيض
250 جرام دقيق منخول منخول
35 مل حليب
165 جرام زبادي يوناني
2 كمثرى مقشرة منزوعة البذور ومفرومة

يسخن الفرن على درجة حرارة 170 درجة مئوية (325 درجة فهرنهايت 176 فهرنهايت). تُدهن قاعدة قالب الكعكة على شكل زنبركي 20 سم وتُبطن بورق الخبز.

في وعاء الخلاط الكهربائي ، اخفقي الزبدة والسكر معًا حتى تصبح خفيفة ورقيقة ، حوالي 3 دقائق ، أضيفي الفانيليا ، ثم البيض ، واحدة تلو الأخرى ، واخفقي جيدًا بعد كل إضافة. اخفقي نصف كمية الطحين المنخل ثم الحليب كله. أضيفي نصف كمية الزبادي واخلطيهم جيداً. أضيفي الدقيق المتبقي واللبن تدريجياً واخلطيهم حتى يتجانسوا. أخيرًا ، قم بطي الكمثرى.

يُسكب خليط الكيك في القالب المحضر ويُخبز لمدة ساعة ، أو حتى يخرج سيخ من وسط الكيك نظيفًا. دعه يبرد على رف سلكي.


زبادي مثلج بالشوكولاتة والموز (بدون آلة)

هذا الزبادي المجمد بالشوكولاتة والموز منحل وغني للغاية ، فهو يذكرني بودينج الشوكولاتة المجمدة أو موس. اوجد وصفة الزبادي المجمد بالشوكولاتة والموز هنا.


لحاء الزبادي المجمد في عيد الميلاد

لحاء الزبادي المجمد للكريسماس & # 8211 وجبة خفيفة ممتعة وصحية تحت عنوان عيد الميلاد سيحب الأطفال صنعها وتناولها. مثالي لعيد الميلاد الصيفي.

الفنلندي في وضع الكريسماس تمامًا الآن ، إنه مفرط! إذا لم يكن يغني أغاني حفلات الكريسماس لمرحلة ما قبل المدرسة ، فسيستمر في الحديث عما يريده لعيد الميلاد ، وكم عدد مرات النوم هناك ، وما الذي سنأكله ، وأين سنذهب عشية عيد الميلاد وما إلى ذلك. في العام الماضي حاولت ذلك أعد له وجبة خفيفة صحية تحت عنوان عيد الميلاد كل يوم ، وسأحاول ذلك مرة أخرى هذا العام لزيادة حماسته!

لحاء الزبادي المجمد في عيد الميلاد هذا سهل التحضير وطعمه لذيذ. غالبًا ما أصنع لحاء الزبادي المجمد ، وأضع أي فاكهة على وشك التقليب في نهاية الأسبوع. اليوم ، اهتممت به أكثر قليلاً. لقد استخدمت قاطعة ملفات تعريف الارتباط لصنع أشجار الكيوي في عيد الميلاد ، وقمت بوضع جميع الفاكهة بشكل استراتيجي بحيث يمكن تقطيع اللحاء إلى مربعات عيد الميلاد الصغيرة اللطيفة.

لقد استخدمت الزبادي اليوناني الطبيعي لصنع هذا ، ولم أقم بإضافة أي مُحلي لأنني & # 8217m محظوظ لأن أولادي لا يحتاجون إليه. إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الحلاوة ، فقط اخلط القليل من العسل أو شراب القيقب مع الزبادي قبل دهنه. يمكنك أيضًا خلط نصف موزة وتقليبها مع اللبن.

إذا لم تكن قد جربت لحاء الزبادي المجمد ، فعليك بالتأكيد. إنها وجبة خفيفة لذيذة وصحية ولكن حذر من أن # 8211 قد تتسبب في الفوضى!

هل تبحث عن المزيد من وصفات الأطفال الصحية؟ اشترك في النشرة الإخبارية المجانية للوصفات الخاصة بي للحصول على وصفات جديدة مناسبة للعائلة في صندوق الوارد الخاص بك كل أسبوع! اعثر علي أشارك المزيد من الإلهام اللطيف على Pinterest و Instagram.


شاهد الفيديو: دكتور هاني شحيبر و فوائد الثوم (قد 2022).


تعليقات:

  1. Nerisar

    في رأيي فأنتم مخطئون. دعونا نناقشها. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  2. Mazugar

    من الواضح في رأيي. سأمتنع عن التعليقات.

  3. Shakale

    ماذا تريد أن تقول عنها؟

  4. Shakazragore

    رسالة لا تضاهى ، من المثير للاهتمام بالنسبة لي :)



اكتب رسالة