وصفات تقليدية

أفضل وصفات بوريه البازلاء

أفضل وصفات بوريه البازلاء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وصفات البازلاء بوريه الأعلى تقييمًا

صدق أو لا تصدق ، كانت هذه هي المرة الأولى التي أحرق فيها الإسكالوب. نعم هذا صحيح. لدي بعض النصائح التي التقطتها أثناء إتقان هؤلاء الرجال والتي يجب أن تعرفها إذا كنت تستخدم جهاز ضبط الوقت لأول مرة أيضًا. أولاً ، الزبدة هي المفتاح. ثانيًا ، تأكد دائمًا من أن المحار جاف جدًا قبل تحميره. ثالثًا ، لا تزدحم المقلاة ، لأن عصائر الإسكالوب ستمنعك من تحميصها بشكل صحيح. يعد مهروس البازلاء مكملاً رائعًا ، ولكن ضع في اعتبارك أنه يمكنك استبدال الخضروات الأخرى بها أيضًا ، مثل الجزر أو القرع أو الذرة ، انقر هنا لمشاهدة 5 وصفات سكالوب سامية.


هريس البازلاء (جانبي / صلصة!)

Pea Puree هو مطعم راقٍ مفضل ، محبوب بسبب الألوان النابضة بالحياة التي يضيفها إلى الطبق ، وهو يخدم غرضًا مزدوجًا كطبق جانبي وصلصة ، بالإضافة إلى النكهة الحلوة التي تتزاوج جيدًا مع أي بروتين تقريبًا!

هذه وصفة قدمها لي الشيف الفرنسي المدرب بشكل كلاسيكي ، جان بابتيست من بابتيست وأمبير ويلسون.


المرحلة الأولى من أغذية الأطفال المهروسة

في الآونة الأخيرة ، كنت أحصل على عدد كبير من القراء الجدد الذين يبحثون عن وصفات مهروس للأطفال المبتدئين (رائع! أو هل يجب أن أقول نعم! & # 128521).

إذا كنت قد بدأت للتو مغامرتك في صنع مهروس لطفلك ، فأنا شخصياً أود أن أكون أول من يرحب بك في عالم أغذية الأطفال الرائع. هذا نادي ممتع (ولذيذ) ليكون فيه & # 128516

هل يجب أن تكون لدغة طفلك ورسكووس الأولى مملة؟ بالطبع لا!

يمكن (ويجب أن يكون) طعام الأطفال ورسكووس لذيذًا منذ البداية!

على الرغم من أنه يبدو أمرًا شاقًا في البداية ، إلا أن جعل طعام طفلك سهل للغاية بمجرد أن تتعطل منه.

هل هو لك أول مرة تحضر طعام أطفال محلي الصنع؟ ثم أقترح عليك أن تبدأ هذه الرحلة بقراءة متعمقة دليل حول كيفية صنع أغذية الأطفال محلية الصنع. يتطرق الدليل التفصيلي إلى جميع المعلومات المهمة مثل أفضل أدوات الطهي المتوفرة في متناول اليد ، والتخزين الآمن ، وكيفية معرفة متى يكون الطفل جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة ، وكيفية تقديم المهروس ، وأفضل الأطعمة الأولية للطفل ، والمزيد! يمكنك أيضًا الاطلاع على كتاب الطبخ الأكثر مبيعًا للحصول على مزيد من المعلومات والوصفات!

بعد الاطلاع على الدليل ، أنت جاهز الآن للتحقق من بعض (أو كل!) وصفات طعام الأطفال محلية الصنع أدناه. كل وصفة بالتفصيل حول إنتاج ما هو في هريس، جنبا إلى جنب مع فوائد للطفل, وصفة خيارات الطبخومفصلة الصور ومقاطع الفيديو مع إرشادات خطوة بخطوة التي توضح لك مدى سهولة صنع طعام أطفال لك & # 128074.

متعلق ب

تذكير: ال وصفات طعام الأطفال محلية الصنع أدناه مصنوعة للأطفال الذين يرغبون في تجربة أكثر الأطعمة اللذيذة من اللقمة الأولى! 😋

في حين أن الوصفات نفسها بسيطة ، سأوضح لك كيفية إضافة القليل من القرفة أو إكليل الجبل أو الكاري أو النعناع إلى الفواكه والخضروات المحمصة أو المطبوخة على البخار والتي تعزز نكهاتها الطبيعية. بعبارة أخرى ، هذه مهروسات بسيطة وأنا متأكد من أنك سترغب في تناولها أيضًا!


هريس البازلاء

1 دعونا نعد البازلاء أولا. إذا كنت تستخدم البازلاء المجمدة ، فلا داعي لغسلها. تأكد من عدم تجميده بعد الآن عن طريق نقعه في ماء بدرجة حرارة الغرفة للحصول على نتيجة سريعة. إذا كنت تستخدم البازلاء الطازجة ، نظف القرون أولاً وانقل البازلاء إلى مصفاة. اشطفها تحت الماء البارد المتدفق وافرك البازلاء بأصابعك للتأكد من نظافتها. الآن ، أصبح جاهزًا للبخار.

2 انقلي البازلاء الخضراء في سلة طهي بالبخار وضعيها في المقلاة. تأكد من استخدام كمية كافية من الماء ، بحيث يظهر السطح قليلاً على السلة. يُطهى على نار متوسطة لمدة 3 أو 5 دقائق. يرجى التحقق من مستوى الماء من حين لآخر للتأكد من أن عملية التبخير تسير على ما يرام. عندما تصبح طرية بدرجة كافية ، ترفع عن النار. صفي البازلاء واشطفها بمياه الشرب الباردة لإيقاف عملية الطهي. ضعي البازلاء في وعاء.

3 عندما يكون الجو باردًا بدرجة كافية ، انقل البازلاء إلى محضر الطعام. قم بالمعالجة حتى تصبح سلسة. أضيفي حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي أو الماء تدريجيًا للوصول إلى القوام المطلوب. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، يوصى بمعالجة لفترة أطول قليلاً لأن جلد البازلاء غالبًا ما يكون صعبًا بدرجة كافية لتنعيمه. عندما تنتهي ، انقل البازلاء في قوس التغذية. إنه جاهز للخدمة.

ملحوظات:

عندما تبحث عن بازلاء خضراء طازجة ، افحص الكبسولة بعناية. أنت تريد قرونًا ذات مظهر جديد وألوان خضراء زاهية. يجب أن يكون هشًا وثابتًا في نفس الوقت أيضًا. عندما تتعامل معها ، ستشعر البازلاء الطازجة بأنها مخملية تقريبًا. تعتبر القرون الجلدية السميكة والقاسية مؤشرات على أن القرون قد نضجت بالفعل. لا تختار هذا. إذا أظهرت القرون ألوانًا رديئة وأي علامة على الذبول أو التعفن ، فأنت بالتأكيد لا تريد البازلاء.

يوصى أيضًا باختيار القرون المتوسطة بدلاً من الكبيرة. لا تشتري البازلاء المقشرة لأنه من الصعب معرفة متى يتم تقشيرها. تحتوي البازلاء المعلبة على الكثير من الصوديوم ، لذا لا تستخدميها لطفلك. البازلاء لها عمر قصير ، لذا يمكنك الاستمتاع بها على الفور بعد شراء البازلاء الطازجة من السوق. يمكنك تقشير القرون ووضع البازلاء داخل كيس بقفل مضغوط وتبريده لبضعة أيام.


وصفات البازلاء

مثالية للقطف أو المطبوخة من المجمدة ، في كل شيء من الحساء إلى الجوانب.

البازلاء ولحم الخنزير وسلطة الجرجير # 038

البازلاء ولحم الخنزير والبقدونس هي واحدة من تركيبات الحياة الرائعة - هذه السلطة الخضراء مع صلصة الخردل بسيطة وطازجة وصحية

سمك السلمون المرقط المشوي مع صلصة البازلاء النيئة

تستخدم هذه الوصفة البازلاء الصغيرة الحلوة والسلمون المرقط الطازج ولحم الخنزير المقدد المقرمش لإعداد عشاء سمك سهل وأنيق - وجبة يومية أو طبق حفل عشاء

البازلاء ، جبنة الفيتا & # 038 فريتاتا عشب الصيف

استخدم الأعشاب الطرية المفضلة لديك في هذه الأومليت السميكة المشوية مع البازلاء والجبن الكريمي والكوسة - نحب الشبت والنعناع والبقدونس

البازلاء & # 038 فطائر اللحم المقدد

تُملأ عجينة البف باستري بالماسكاربوني ولحم الخنزير المقدد المدخن والبازلاء ومزيج البارميزان ، وتشكيلها على شكل قطع وتُخبز حتى تنضج

الصيف لحم الخنزير & # 038 مرق البازلاء

لا يتطلب هذا الحساء الذكي أي طهي - فقط اسكب الماء الساخن على المرق والحبوب والكثير من الخضار الخضراء اللذيذة

Pea & # 038 تورتة البصل الأخضر

تُخبز جبنة الشيدر الناضجة أو جبنة بوفورت في قاعدة المعجنات الخاصة بك وتُملأ بمزيج البازلاء الكريمي مع جوزة الطيب والبصل الأخضر

سلطة البازلاء والبانسيتا والبطاطس # 038

تقطع قطعة بانسيتا الصغيرة شوطًا طويلاً في هذا الطبق الجانبي الصيفي النابض بالحياة

نعل الزبدة البني مع البازلاء و # 038 بلح البحر

اغمس السمك في الزبدة البنية ثم اطبخه على البخار مع المحار والبازلاء وعصير التفاح والليمون

البازلاء & # 038 كاري البطاطس الجديد

كاري نباتي قليل الدسم ومنخفض السعرات الحرارية مصنوع من بهارات مدراس واللبن

سلطة البازلاء الحلوة

سلطة ذات أوراق خضراء فائقة مع قطع السكر ، والجرجير ، والبيتي بويس مغطى باللبن والنعناع والثوم المعمر

مكرونة مع لحم الخنزير و # 038 مينتي بازيلا بيستو

قدمي اختيارك من المعكرونة مع لحم الخنزير وصلصة خضراء حية مصنوعة من البازلاء والنعناع والقشدة الطازجة

البازلاء وشوربة لحم الخنزير # 038

شوربة مليئة باللحوم وحيوية رائعة لاستخدام بقايا لحم الخنزير الاحتفالية أو كحساء تخزين مريح

سلطة بروسيوتو المقرمشة والبازلاء وجبنة الموزاريلا مع خل النعناع

تُعد النكهات الإيطالية الطازجة مكملاً مثالياً للطقس الأكثر دفئًا

حساء البازلاء والنعناع # 038

مقبلات أو وجبة خفيفة صحية للغاية تكون ساخنة أو باردة

البازلاء & # 038 خبز محمص فيتا

هذا الدوران على بروشيتا يعلو شرائح الرغيف الفرنسي مع البازلاء المطحونة والنعناع والجبن المالح - رائع للمقبلات

باسل ، بازيلا & # 038 بانسيتا تارت

هذا مثالي إذا كنت تتناول الغداء للضيوف حيث يمكن تحضير الكثير منها في اليوم التالي

السحرة & # 8217 المشروب (البازلاء & # 038 لحم الخنزير المقدد حساء)

نحن نحب هذا الحساء طوال العام ، لكنه يأتي حقًا بمفرده في عيد الهالوين - لأسباب واضحة!

الجمبري الليموني & # 038 أكلة البازلاء

يمكن أن يكون التحريك مهدئًا بشكل غريب ، حيث ستجده عند تحضير أكلة المأكولات البحرية الصيفية

البازلاء والجبن والكينوا # 038 لفائف الربيع مع الطماطم المشوية نام بريك

قدمي مقبلات الفيلو النباتية مع نام بريك - معجون الفلفل التايلاندي الذي قمنا بخلطه مع الطماطم المشوية بالفرن لعمل صلصة غمس

كرات اللحم الضأن & # 038 بيلاف البازلاء

كرات اللحم ليست فقط لأطباق المعكرونة. جرب هذا بيلاف اللذيذ - الفائز لأي من مشجعي كرات اللحم

النعناع البازلاء & # 038 حساء البطاطس

هذا الحساء النابض بالحياة ذو مذاق طازج وكبير بما يكفي لتناول العشاء

البازلاء والنعناع وشوربة البصل الأخضر # 038 مع بسكويت البارميزان

يجعل "تويلز" البارميزان هذا الحساء أنيقًا بدرجة كافية للترفيه - لكن يستغرق صنعه بضع دقائق فقط.

البازلاء و # 038 حمص بالفول مع جبن الماعز و # 038 العجين المخمر

أي حمص متبقي من طبق الغداء الصيفي هذا سيبقى مغطى جيدًا في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام ويقدم وجبة خفيفة رائعة مع الخبز المحمص


19 طريقة رائعة للحفر في بازلاء الربيع الطازجة

تريد أن تعرف القليل من سر الصناعة؟ 95٪ من السنة ، سيكون مذاق البازلاء المجمدة أفضل بكثير من المذاق الطازج. هذا لأنه في اللحظة التي تقطع فيها حبات البازلاء من الكرمة ، تبدأ السكريات الحلوة في التحول إلى نشويات. يمكن ملاحظة الفرق بين البازلاء الطازجة والبازلاء التي يبلغ عمرها يومًا واحدًا (ونحن نتحدث عن البازلاء الإنجليزية ، وابن عمهما المقرب ، البازلاء المفاجئة للسكر ، على الرغم من أن الأول يظهر فرقًا أكثر وضوحًا). لذلك خلال غير موسمها ، عندما يتعين شحن البازلاء الطازجة من أماكن بعيدة ، بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى مطبخك ، فإنها تكون لطيفة ، ونشوية ، وليست ممتعة تمامًا. من ناحية أخرى ، يتم تجميد البازلاء المجمدة بسرعة بعد قطفها ، مما يضمن أنها ستكون حلوة وطرية عند تذويبها أو طهيها.

لحسن الحظ ، هذه النافذة الرائعة الآن ، خمسة في المائة من العام عندما تنمو البازلاء الطازجة محليًا وتصل إلى ذروتها - فقط تأكد من شراء المحاصيل التي تم انتقاؤها مؤخرًا والتي يمكنك الحصول عليها. بمجرد حصولك عليها ، تأكد من الاستمتاع بها على الفور ، أو تحقق من نصائحنا حول الحفاظ على نكهتها الطازجة. ولكن حتى إذا كان خيارك الأفضل هو الأطعمة المجمدة ، فلدينا 19 وصفة رائعة لتحقيق أقصى استفادة من الموسم ، من البطاطس المقلية إلى الحساء المبرد إلى سلطات المعكرونة وما بعده.

لحم بقري مقلي مع سناب بازلاء وصلصة المحار

للحصول على شريحة لحم محمرة ومليئة بالزبدة بشكل مكثف ، استخدم شريحة لحم التنورة المنقوعة في صلصة الصويا والنبيذ. توفر البازلاء المفاجئة بالسكر طعمًا طازجًا وخفيفًا ، وتضيف صلصة المحار نكهة رائعة. يضمن قلي اللحوم والخضروات بشكل منفرد طهيًا مثاليًا ، لقوام ونكهة مثالية في كل مكون.

باستا مع البازلاء والثوم وقشر الليمون والفلفل الأسود

إذا كنت تبحث عن وصفة معكرونة سهلة وسريعة ، جرب هذا الطبق النباتي مع البازلاء بنكهة الثوم والفلفل الأسود. لمسة من نشا الذرة تساعد الصلصة على التحول إلى قوام حريري مغطى بطبقة من المعكرونة دون مساعدة من الزبدة.

سلطة الربيع من الهليون ، والسلالم ، والبازلاء ، والبازلاء ، مع البيض المسلوق وخل الليمون الحامض

القليل من العمل بالسكين ، والاستحمام السريع في الماء المغلي المملح جيدًا ، والتهدئة في حمام جليدي ، وعدد قليل من العطريات والتوابل المطبقة باعتدال ، وستحصل على جوهر الربيع في سلطة مثالية وبسيطة. البازلاء المقرمشة والبازلاء الطازجة تضيف ضعف سحر البازلاء ، ويضيف البيض المسلوق لمسة نهائية من الثراء.

سجق لحم مع بوريه البازلاء وبراعم البازلاء

يأتي بيوريه البازلاء الخضراء الساطعة معًا بسرعة في محضر الطعام ، ويوفر توازنًا حلوًا ولطيفًا لنقانق لحم الضأن اللذيذة. رشة من النعناع الطازج تضيف لمعانًا عشبيًا مع براعم البازلاء وجبن الفيتا المنعش.

ريزوتو مع البازلاء الربيعية ولحم الخنزير وجبن فونتينا

يضيف لحم الخنزير وجبن فونتينا بعض الفانك المالح إلى هذا الريزوتو البسيط المرصع بالبازلاء. إنه بنكهة الريحان وقشر الليمون ، جنبًا إلى جنب مع مطحنة سخية من الفلفل الأسود. الطبق الناتج كريمي ومرضي ، لكنه مصنوع بلا شك مع مراعاة الطقس الدافئ.

سلطة الباستا مع البازلاء والبيستو

المعكرونة مع البيستو هي نوع من الأطباق المثالية - فهي سهلة التحضير ، ولذيذة في أي درجة حرارة تقريبًا ، وتضمن إرضاء الجماهير. يستدعي هذا التسليم البازلاء الطازجة ، لإضفاء لمسة حلوة على الكلاسيكية.

سمك القد مع البازلاء ، البانسيتا ، والخس الذاب

Petits pois à la française، أو البازلاء الفرنسية ، طبق تقليدي للغاية له العديد من التكرارات. يبدأ هذا الإصدار مع البانسيتا ويضيف البازلاء والبقدونس والخس الذابل قليلًا وكريمة من الكريمة الطازجة. عادة ما يتم تقديم هذه البازلاء كطبق جانبي ، لكن شرائح سمك القد المحمصة تجعلها وجبة عشاء. هناك جاذبية في ذلك ، ولكن بين الأسماك الرقيقة والطبيعة النباتية للبازلاء ، فهو خفيف وحيوي.

حصى الجبن مع خضار الربيع

تعتبر الحصى الكريمية والجبنة قماشًا ممتازًا للخضروات الربيعية الزاهية. ابدأ بدقيق الذرة المطحون الخشن واطهيه على نار خفيفة وبطيئة في مزيج من الحليب والماء. تأخذ الزبدة والجبن الشيدر الحاد وجبن البارميزان الحبيبات إلى أعلى درجة ، والبازلاء الإنجليزية ، والبازلاء ، والفاصوليا ، والهليون المبيضة والمزججة بالزبدة تجعل الطبقة العلوية حلوة. ضعي فوقها بيضة مسلوقة لتزيد من قوتها.

شوربة البازلاء مع الكراث والليمون والبارميزان

لا ينبغي الخلط بينه وبين النسخة الشتوية الكثيفة والضباب التي تجلس في معدتك مثل الطوب ، حساء البازلاء هذا خفيف وخفيف ، معطر بالليمون والنعناع. يُطهى الحساء فقط لفترة طويلة بما يكفي لطهي البازلاء وترك النكهات تتحد مع حفنة من جبن البارميزان في النهاية تضيف الملح ولمسة من القشدة. قدمها مبردة للحصول على أقصى قدر من المرطبات.

أرز بسمتي و بازلاء بيلاف (بازيلا بولاو)

سيكمل هذا الطبق الجانبي المكون من وعاء واحد أي عشاء هندي. تغطي التوابل الرقيقة والرائحة الأرز ، وتضيف البازلاء نكهة حلوة رائعة إلى الطبق. تعمل البازلاء الطازجة أو المجمدة بشكل جيد في هذه الحالة.

وعاء واحد سهل ، بدون سكين ، طاجن نودل تونة أخف

طاجن التونة الكلاسيكي مريح وسهل التحضير ، لكنه ثقيل جدًا ولا يعتبر طعامًا غذائيًا بأي حال من الأحوال. تبدأ هذه النسخة الخفيفة بنفس القدر من السهولة ولكن الأخف من خلال طهي المعكرونة في المقلاة قبل إضافة صلصة الكريمة الطازجة والبيض ونشا الذرة. أضف نجوم الطبق لإنهائه - التونة والبازلاء - مع عصر عصير الليمون الطازج.

نباتي مابو توفو مع البازلاء

إذا كنت تقوم برحلة إلى سوبر ماركت آسيوي ، فخطط لعمل هذه النسخة النباتية من Mapo Tofu. طبق سيتشوان هو في الأساس يخنة سريعة الطهي حيث يتم طهي مكعبات من التوفو الحريري في صلصة ناعمة المذاق مصنوعة من صلصة الصويا الداكنة ونبيذ الطهي والفلفل الحار وحبوب الفلفل المعطر ، ثم تُزين بشرائح البصل الأخضر وتقدم فوقها أرز أبيض حار ولزج. بدلاً من إضافة اللحوم ، تستدعي هذه الوصفة البازلاء الخضراء ، والتي توفر نكهة من النضارة والملمس في كل قضمة.

الهليون و فريتاتا البازلاء الحلوة مع سلطة النعناع

يعتبر فريتاتا البازلاء والهليون البسيط طبقًا ربيعيًا مثاليًا مثاليًا للإفطار كما هو غداء خفيف أو وجبة خفيفة أو عشاء. تُقدم مع سلطة طازجة ومشرقة مع محلاق البازلاء ، وتصبح وجبة سريعة وسهلة في حد ذاتها. قدمي الفريتاتا دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.

دجاج مخملي مقلي مع سناب بازلاء وصلصة الليمون والزنجبيل

في المطبخ الصيني ، هناك تقنية شائعة لطهي الدجاج تسمى المخمل. يتم نقع شرائح اللحم في خليط من بياض البيض ونشاء الذرة والسائل قبل طهيها بكمية معقولة من الزيت. ينتهي بك الأمر بشرائح ناعمة وطرية وزلقة من اللحم تتناسب بشكل رائع مع البازلاء المقرمشة والحلوة.

لينجويني القمح الكامل مع البانسيتا والبازلاء والذرة والنعناع

بالاستفادة من منتجات أواخر الربيع وأوائل الصيف ، تجمع هذه المعكرونة السهلة المكونة من وعاء واحد بين لدغات البانسيتا المقرمشة مع البازلاء الطازجة والذرة والنعناع للحصول على وجبة منعشة ومليئة طوال أيام الأسبوع. مع الحد الأدنى من العمل التحضيري ، يمكن أن يكون هذا الطبق اللذيذ على الطاولة في أقل من 30 دقيقة.

سلطة البازلاء والجزر مع جبن الماعز واللوز

استمتع بالبازلاء الطازجة بطريقة لذيذة ولكن مباشرة - اسلقها سويًا مع بعض الجزر ، ارمها بخل سريع ، وضعها فوق خليط جبن الماعز اللذيذ. يضيف رش من لوز Marcona المحمص قرمشة زبدانية ورذاذ من العسل يسحبها جميعًا مع حلاوة ترابية.

لحم بلسمي مزجج مع بازيلاء إنجليزية

لا تنتظر حتى الأعياد لتخبز لحم الخنزير. إنها طريقة غير مكلفة لإطعام الحشد ، وتعمل بقايا الطعام بشكل رائع في مجموعة من الوصفات ، صباحًا وظهراً ومساءً. يتم وضع طبقة زجاجية من هلام البلسم والخردل والتفاح بعد أن يكون لحم الخنزير قد حان الوقت للطهي لمنع الكراميل المبكر. البازلاء الإنجليزية الحلوة تكمل لحم الخنزير الفلفل بكل الطرق الصحيحة.

بازيلاء وفطر مقلي مع صلصة السمك والريحان

البازلاء المقلية حلوة ومقرمشة وطرية ، ومع لمسة من الفحم المدخن من المقلاة ، فهي مرشح مثالي لطهي الخضروات المقلية. كما أن الفطر ليس سيئًا للغاية ، ومع صلصة بسيطة ، يصنعون طبقًا جانبيًا سريعًا ولذيذًا.

اوريتشيت حار مع التونة والبازلاء والليمون

يتم تحميل Orechiette مع التونة المعلبة واللحوم والبازلاء الحلوة ، ثم يتم تقليبها بزيت الزيتون المملوء بالفلفل الحار في هذا الطبق الليلي الفائق السرعة والبساطة. يعمل الثوم وقشر الليمون والبقدونس على إضفاء النكهة ، كما تساعد مياه المعكرونة المحفوظة في تكوين صلصة كريمية.


10 وصفات مفضلة للأطفال المهروس

1. هريس الجزر

بطعم حلو وقوام سلس ، يعد الجزر المهروس عادةً أحد أغذية الأطفال الأولى الأكثر قبولًا من عمر 4-6 أشهر. يحتوي الجزر على نسبة عالية من البيتا كاروتين (الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم) ، ويساعد في الحفاظ على صحة العيون الصغيرة.

نصيحة للوالدين : إذا كان طفلك لا يبدو على متن الطائرة مع هريس الجزر ، فقد يكون مفهوم الطعام الصلب نفسه أمرًا محيرًا. ساعدي طفلك على تعلم كيفية تناول الأطعمة الصلبة من خلال إعطائه فرصة لفحصه بأنفسه ، وضعي بعضًا منه على الكرسي المرتفع ودعيه يتلاعب قبل تقديمه على الملعقة.


من 6 إلى 9 أشهر من قائمة طعام الأطفال

هل تتطلع إلى التخطيط لوجبات طفلك ورسكووس في الخارج لهذا الأسبوع؟

إذن خطة الوجبة هذه لك!

يتميز دليل خطة الوجبات هذا سهل الاستخدام المرحلة 1 والمرحلة 2 مهروس أغذية الأطفال يحتوي على اقتراحات وجبات شهرية لطفلك ووجبات الإفطار والغداء والعشاء.

بالإضافة إلى ذلك ، قمت بتضمين نسخة مجانية قابلة للطباعة لتتمكني من طباعتها وتعبئتها بما سيأكله طفلك في كل وجبة. إنها أداة ملائمة للاستخدام في المنزل أو لإرسالها إلى رعايتك النهارية أو جدك و rsquos أو مقدم الرعاية ومنزل rsquos.

في هذا المنشور ستجد:


  • 8 أونصات لينجويني من الحبوب الكاملة
  • 2 1/2 ملاعق كبيرة زبدة
  • 1 كوب بازلاء خضراء مجمدة مذابة
  • 1/2 كوب نعناع طازج
  • 1 ملعقة صغيرة قشر ليمون
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1 فص ثوم
  • 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 303
  • الدهون 10.7 جم
  • سطفت 5.8 جم
  • مونوفات 2.4 جم
  • بولي فات 0.4 جم
  • بروتين 13 جم
  • 45 جم كربوهيدرات
  • الألياف 8 جم
  • كوليسترول 24 ملغ
  • حديد 4 مجم
  • الصوديوم 552 ملجم
  • كالسيوم 103 ملجم
  • السكريات 4 جم
  • Est. السكريات المضافة 0 جم

ماذا لو لم يكن لدي النعناع الطازج أو البقدونس؟

يعد استخدام مزيج من النعناع الطازج والبقدونس أمرًا مثاليًا ، ولكن هناك بدائل.

يمكنك استخدام النعناع كله أو البقدونس كله إذا أردت. الأعشاب الأخرى التي قد تعمل هي الريحان أو الثوم المعمر أو البصل الأخضر أو ​​الكزبرة. يمكنك أيضًا استبعاد الأعشاب تمامًا! الليمون والثوم كافيان لإضفاء النكهة على العصير.



تعليقات:

  1. Torn

    People, it was already somewhere. لكن أين؟

  2. Witton

    في رأيي لم تكن على حق. أنا متأكد. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  3. Bourkan

    أعتذر ولكن في رأيي أنت مخطئ. أدخل سنناقش. اكتب لي في PM.

  4. Jermain

    بكل تأكيد نعم

  5. Ludwik

    أعتقد أنك مخطئ. اكتب لي في PM ، سنتحدث.



اكتب رسالة